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篮球球性练习优质课

发布时间：2024-07-08 10:42
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篮球球性是篮球运动基本功之一，指运动员手或者身体（主要是手）对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖...

原地球性练习:（1）单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去...

两脚左右开立，深屈蹲，右手在体前跨下，左手在体后跨下握住球。练习时，双手将球稍向上颠抛，两手迅速交换握球位置（右手在后，左手在前）接球。依此连续进行。熟...

篮球球性球感训练方法如下：材料准备：篮球。1、原地换手运球。脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运...

篮球球性练习的30种方法 1、单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，...

球性你可以每天可以通过练习运球,我弟教练就是这样教的,我弟的弹跳也是练出来的,平时多跳跳,拉拉韧带,再跳,再拉韧带,呵呵!篮球基本知识篮球基本知识和NBA规则介绍...

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地...

篮球熟悉球性的基本功练习方法手功练习方法 (一)概念与意义篮球运动基本功之一,指运动员手对球的感应支配球能力.表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、...

小学体育篮球课熟悉球性的方法有：双手抛接球、双手过顶抛接球、自抛自接从地面反弹球、单手背后抛球过异侧肩接球等...